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Actividades-fisicas-embarazadas

Actividad física, tratamiento de fertilidad y embarazo: Una ecuación favorable

Cuando la mujer presenta ciertas situaciones poco favorables para poder fecundar sus propios óvulos (quimioterapia, radioterapia, menopausia, enfermedades genéticas, alteraciones congénitas, mala calidad, baja reserva, etc.), una de las alternativas que se ha incrementado en los últimos tiempos y se ve cada vez más, es la de Ovodonación. Una de las razones, entre las ya mencionadas, pero que tiene que ver con el aspecto social que se ha ido modificando estos últimos años, es la declinación de la fertilidad, es decir madres más añosas, que han decidido postergar su maternidad por causas laborales y de carrera y se encuentran con una edad en que desean psicológicamente tener hijos pero que biológicamente ya les resulta más difícil. Sabemos que la ovodonación tiene una tasa de éxito mucho más elevada que la FIV o cualquiera de las otras técnicas con los mismos ovocitos de la receptora.

De todos modos, la infertilidad, por una u otra causa, genera un enorme stress, una crisis a nivel individual, en la pareja y a nivel colectivo que incluso trasciende los límites de la pareja pues afecta también a los potenciales abuelos, tíos, tías y a todo ese núcleo familiar y de amistad que se encuentra en forma permanente a la expectativa de la llegada de ese nuevo ser.

De allí que el abordaje debe ser INTEGRAL, conteniendo desde lo psicológico y desde lo físico, para lo cual las clases de actividad física resultan un espacio ideal de relax y también de mejora del estado del cuerpo que se ve permanentemente asediado por el tratamiento con la medicación pertinente.

Los cambios saludables en el estilo de vida contribuirían a incrementar las chances de una concepción exitosa. Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Carolina del Norte sobre 121 pacientes que estaban en espera para comenzar su tratamiento de fertilidad demostró que aquellas que fueron más activas físicamente casi triplicaron las chances de un embarazo en comparación con las pacientes menos activas. La investigación llevada a cabo por la Dra. Calhoun y colaboradores “Asociación de la actividad física en el año anterior e inmediatamente posterior al embarazo por fertilización in vitro” concluyó que un estilo de vida activo en el año precedente al tratamiento in vitro impacta en forma favorable para el éxito del tratamiento.

“La actividad moderada puede incrementar la sensibilidad a la insulina lo cual reduce la hiperinsulinemia inducida por los hidratos de carbono”. Este sería un mecanismo beneficioso para la implantación del óvulo fecundado, ya que la hiperinsulinemia está asociada con los niveles reducidos de glicodelina lo cual reduciría los éxitos del tratamiento. Al reducir la hiperinsulinemia parecería que se facilita la adhesión durante la implantación. Si el ejercicio fuera muy intenso y vigoroso, disminuiría los niveles de leptina que es necesaria para la receptividad endometrial y la implantación promoviendo la adhesión y crecimiento de blastocitos.

Otros estudios que se han hecho y han resultado negativos con respecto a la indicación de actividad física durante el proceso de búsqueda del bebé, ya sea tanto por tratamientos de infertilidad como en forma natural, generalmente no diferencian las dos semanas posteriores a la implantación del ovocito y/o el ejercicio es de tipo muy vigoroso, el cual sí estaría contraindicado en esta etapa.

Durante los procedimientos de FIV se puede continuar con el ejercicio pero se deben evitar riesgos innecesarios tales como la actividad de impacto, correr o el ejercicio muy vigoroso. El momento más crucial es el período correspondiente a las dos semanas posteriores a la implantación del embrión, en este período, de no existir contraindicación se puede realizar actividad física pero muy moderada, evitando levantar más de 1 kg de peso y con una hidratación permanente.

Asesoró: Lic. Mariela Villar Directora EMBARAZO ACTIVO©

Referencias:

  • Dr. Jerald Goldstein. Dallas fertility Clinic. Texas, USA.
  • Dr- Evenson, Dr. Calhoun , Dr. Steiner. Association of Physical Activity in the Past Year and Inmediately After in Vitro Fertilization on Pregnancy. Fertil Steril 2014 Apr; 101(4):1047-54.
  • Gonzalez RR, et al. Leptin and leptin receptor are expressed in the human endometrium and endometrial leptin secretion is regulated by the human blastocyst. J Clin Endocrinol Metab. 2000; 85.4883-8.
  • De Salles et al. Effects of resistance training on cytokines. Int J Sports Med 2010; 31:441-50.
  • Demo
    “Gracias por tanto apoyo, tanto físico como psíquico en este etapa del embarazo que para muchas no es tan fácil. ¡Las profes de natación son unas divinas!.”

    Paula Espinosa // Capital Federal

  • Demo
    “Hola Mariela, la verdad que las actividades que brindas son bárbaras, y demás está decir el apoyo que nos das. ¡Te recomiendo con todas mis amigas!”

    Juliana Casaretto // Buenos Aires

  • Demo
    “Bueno les cuento que nació Juan Martin, finalmente fue una cesárea. Les quería agradecer por acompañarme en esta etapa, ¡nunca dudé en la calidad de las clases! Estoy feliz.”

    Eugenia Corei // Capital Federal

  • Demo
    “Mariela, sinceramente te felicito veo que estás trabajando mucho y haciéndote conocida. Se del esfuerzo que le ponés a las cosas y se desde donde comenzaste tu carrera por lo que me pone más contento por tus logros. Un abrazo enorme”.

    Juan Pablo Pérez Pina // Capital Federal

  • Demo
    “Mariela, Pato, Ana y todas las que integran embarazo activo. ¡¡Gracias por todo!! ¡Por la atención y por el apoyo y sobre todo por la buena onda! ¡Ahora les adjunto una fotito de quien me acompañó en todas las clases!”.

    Jannine Sommer // Capital Federal

  • Demo
    “Les mando un beso enorme a Sara y a vos y les agradezco los buenos momentos que se pasan en las clases y ni hablar de lo buena profesora que fue Vivi! Lo mismo que en mi embarazo anterior lo fue Carla. Yo ya no creo tener más niños pero por supuesto que siempre los recomendaré”

    Gabriela Luciano // Capital Federal

  • Demo
    “Quería agradecerles la alegría de haber compartido con ustedes estos meses del embarazo que fueron geniales. A Caro que con sus clases de yoga me dio la calma para atravesar el momento del parto, a Micaela y sus clases de natación que tan bien me hicieron y me dieron una resistencia para que todo se resolviera rapidísimo y por supuesto a Sonia, Fede y Sara que siempre nos recibieron como unas reinas”

    Maria Teresa Piccinini // Capital Federal

  • Demo
    “¡Un beso grande para todas especialmente para Carolina! y muchas gracias por haberme acompañado durante el embarazo la pasé muy bien. ”

    María Gabriela Androvetto // Capital Federal

  • Demo
    “¡Les agradezco por haberme acompañado en estos meses de preparación para poder disfrutar de este momento tan especial! Les deseo lo mejor y ojalá podamos volver a encontrarnos en algún momento”.

    Natalia Cecilia Hernández // Capital Federal

  • Demo
    “Salió todo perfecto, fue por parto natural, y el parto en si solo duro 10 minutos, en el cuarto pujo salio. Lo disfrute muchísimo. Creo que las clases fueron fundamentales para que el bebé nazca tan rápido”.

    Evangelina Santiago // Capital Federal

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