Salidas aeróbicas para embarazadas
Es una opción propicia para aquellas futuras mamás que les gusta realizar actividades físicas al aire libre, pudiendo disfrutar de la energía vital que les brinda el contacto con la naturaleza.
El desarrollo de la preparación física en espacios verdes facilita la liberación de tensiones, y posibilita realizar desplazamientos más amplios. Mejora la oxigenación de todos los tejidos del cuerpo y, al sentirlo la mamá, también lo sentirá su bebé. Ayuda a mantener la capacidad aeróbica y a movilizar mayor cantidad de masa muscular. Además, favorece el movimiento circulatorio general.
En EMBARAZO ACTIVO® las clases duran una hora. Se combinan caminatas con intervalos de recuperación y ejercicios específicos para fortalecer y elongar la musculatura. Asimismo, se practican ejercicios para llegar en óptimas condiciones al momento del parto.
