Salidas aeróbicas PostParto
Una propuesta ideal para que la flamante mamá retome o comience el ejercicio físico. En EMBARAZO ACTIVO® realizamos caminatas al aire libre, actividad que le permitirá no sólo disfrutar la sensación de libertad que brindan los espacios verdes y abiertos, sino tener una mayor capacidad de desplazamiento y de distensión.
La práctica de ejercicios específicos la ayudará a bajar de peso y a recuperar sus curvas normales. Asimismo, le permitirá mejorar su capacidad aeróbica y contribuirá a un optimizar el funcionamiento del sistema cardiovascular general. Además, podrá liberar tensiones y disminuir el stress gracias a la movilidad general hormonal (liberación de endorfinas).
Las clases duran una hora. En ese lapso, se realizan ejercicios aeróbicos, de fuerza y de relajación, con intervalos de recuperación, que podrán ir incrementándose en tiempo e intensidad, según la regularidad con que se haga el trabajo.
