Gimnasia para el PostParto
Salidas Aeróbicas
Una propuesta ideal para que la flamante mamá retome o comience el ejercicio físico. En EMBARAZO ACTIVO® realizamos caminatas al aire libre, actividad que le permitirá no sólo disfrutar la sensación de libertad que brindan los espacios verdes y abiertos, sino tener una mayor capacidad de desplazamiento y de distensión.
Yoga
El yoga es una forma de ejercicio que proporciona resistencia y fuerza física, mejora la movilidad y coordinación muscular y permite armonizar la mente y el cuerpo. Conocer las técnicas del yoga permite una recuperación más rápida y efectiva durante los periodos de mayor agotamiento, como suele ser la época del postparto, cuando se alteran las horas del sueño normal debido a las necesidades del bebé.
Método Hipopresivo
El Método Caufriez o Método Hipopresivo son un conjunto de técnicas que tienen diferentes versiones:
A) Terapéutica.
B) Preventiva y estética.
C) Alto Rendimiento Deportivo.
